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Wohlfühl-Programm für den Rücken.
Durch unsere überwiegend sitzende Lebensweise werden Haltungsschäden immer häufiger. Viele Menschen klagen daher über Rückenschmerzen. Lassen Sie es nicht so weit kommen.
Die AOK bietet einen Kurs in unserem Studio an, der sich „Sanftes Rückentraining“ nennt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die besonderen Belastungen, z.B. durch häufiges Sitzen, Heben und Tragen, ausgesetzt sind. In einem gezielten Übungsprogramm lernen Sie, Rückenprobleme zu vermeiden. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit verbessert. Dazu gehören natürlich auch wichtige gesundheitsbezogene Informationen, wie Sie sich rückengerecht verhalten (z.B. richtig bücken) und wohl fühlen können.
Nähere Informationen zu diesem Kurs erfahren Sie bei ihrer AOK oder bei uns im Studio.
Lernen Sie ihren Rücken besser zu verstehen ...
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