Bevor Sie nach individuell erstelltem Trainingsplan selbstständig trainieren, wird zunächst ein Gesundheits-Check durchgeführt. Unser Gesundheits- Check besteht aus mehreren Analysen:

Eine Fitness- und Gesundheitsanalyse um körperliche Einschränkungen wie z.B. muskuläre Dysbalancen, Probleme mit der Wirbelsäule oder vorangegangene Operationen zu berücksichtigen. Bei dieser Analyse werden auch Ihr persönliches Trainingsziel und Ihre Wünsche besprochen.

Die Körperfettmessung vom Futrex-Infrarot-Mess- computer mit anschließender Computerauswertung.

Test der Herz-Kreislauf-Funktion auf einem
Ergometer.

Kontrolle von Blutdruck und Ruhepuls.

Nach Auswertung der durchgeführten Analysen erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan und das Training kann unter Betreuung beginnen. Bitte vereinbaren Sie mit uns einen Termin für Ihr erstes Probetraining, um uns natürlich kostenlos zu testen.