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Pilates fördert das Körperbewusstsein, das Körperempfinden sowie die Konzentration auf mein Zentrum - körperlich und geistig.
Durch Pilates verbessert sich Dein Körperbewusstsein. Du wirst aktiver und stärker. Pilates kurbelt Dein Stoffwechselsystem an. Dadurch wird dein Energiepotential so weit gesteigert, dass Du dich attraktiver finden wirst. Du wirst Deinen Körper besser beherrschen, mit Stress effizienter umgehen und dich rascher entspannen können.
Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga ( Dehnung und Konzentration ) und Leistungssport
( Muskelkondition und Ausdauer ). Die Muskeln werden trainiert und gedehnt. Insbesondere wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Die gezielte Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen ist jederzeit möglich.
Darüberhinaus wird das Verletzungsrisiko minimiert und das Balancegefühl entscheidend verbessert!
Pilates kräftigt und stabilisiert - ausgehend vom Zentrum - den ganzen Körper.
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