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Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.
Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmässig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station sind spezifische Übungen zu absolvieren.
Die Übungen werden so angelegt, dass bei aufeinanderfolgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die Muskeln sich während der Übungen leicht regenerieren können.
Muskel- und Hautstraffung sowie ein spürbarer Kraftanstieg sind das Ergebnis.
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